- Quand on a une fonction exécutive en panne, on a deux solutions;
- On peut s’énerver contre elle et se mettre la pression pour fonctionner normalement en dépit du bon sens physiologique.
- Le problème c’est qu’on court à la catastrophe parce que ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de physiologie. C’est parfois difficile à admettre parce que ça revient à reconnaître qu’on ne fonctionne pas comme tout le monde. Mais persister dans cette voie mène… au burn out, au masking et donc à l’épuisement permanent.
- L’autre option, c’est de construire une organisation de vie et de travail résiliente et réaliste, adaptée à son propre fonctionnement. Un système qui soutient les projets, la santé, l’énergie, sans rajouter de charge inutile.
- Cela demande évidemment une connaissance très fine de soi, de ses fonctionnements et de ses déclencheurs de fatigue. Mais ce temps et cette énergie investie permet d’avoir une vision objective de ses compétences, et ainsi de prendre une confiance en soi et en ses capacités, de mieux anticiper ses besoins et ses envie et d’avancer vers ses objectifs en confiance, sans y laisser des plumes.
tdah tsa Neurodiversité